こんにちは　中野です

 

昨夜、車で帰宅途中に

母校の豊田西中学校（現在は豊田中学校に統合）のグラウンドで

とある運動会 が 行われていました ･･･  シカの（笑）

子鹿もあわせて１０頭くらいが  私の車のライトにも驚いたのでしょう、広いグラウンドをかっけって（走って）いました

 

昨日は 長門市で「ながと仙崎花火大会」が開催され､ナント豪華に船上で花火を楽しんだという友達から素敵な写真が

人混みもない船上でこんなにキレイな花火をゆっくり観られるなんて 贅沢ですねぇ 豊北夏まつり（今年は9月1日開催）の花火も負けず劣らず､阿川ほうせんぐりの浜辺から大迫力の大輪をお楽しみいただけますよ☆ 待ち遠しいです

 

さて、連日のこの暑さで ほとんどの方が「熱中症」を意識せざるを得ない毎日を過ごしていらっしゃると思います

とはいえ、予防のための水分補給が いつも同じ味のスポーツドリンクやお茶だと飽きてしまいますよね･･･

そこで おススメしたいのが、こちら

スイカに含まれる水分は 90%以上  ご存知でしたか？？？

そのうえ､カルシウムやカリウムなどのミネラルも豊富なので､さらに塩を少し加えて食べると､スポーツドリンクを飲んだ時と同じような効果が期待できるそうです

でも～  糖分もあるし～ カロリーが心配だわ～ という奥さま､

意外とスイカってカロリー低いほうなんですって (*ﾟ艸ﾟ)(ﾟ艸ﾟ*)

果物の平均カロリー　／　100gあたり 61kcal

スイカ（生）のカロリー　／　100gあたり 37kcal

 

我が家では スイカをひと口大にカットして､タッパーに入れて冷蔵庫に入れています｡

外出から戻った時やお風呂上がり､食欲のない時でも 冷たいスイカなら 不思議と 何個もパクパクっといけちゃうんですよね

ほうほく夢市場では、豊北町産のスイカを大小サイズ取り揃えて 販売しております 熱中症予防にもぜひ☆活躍させてみてください

私はお風呂上がりに 無我夢中で食べてます（笑）