皆様、こんにちは！！

平田2号です！

外の空気は冷たいですが、室内にいると日の光が当たって心地よいです

心地よ過ぎてつい、うとうと・・・・(O-O)

なんてことありますよね

眠気って一度くると、なかなかおさまってはくれません。

目を開けなくては！！と思うのに勝手に閉じて行く瞼(=_=)

 

そんな時に、摂取すると良い食べ物、道の駅でさがしてみました！！

 

 

有名なのはコーヒーですね

ほかにも写真のように、スルメやアーモンド、わさびや大豆など思っていたより沢山

ありました！！

アーモンドは、食事と一緒に摂ることで血糖値の上昇が緩やかになり、急降下を抑えることができるので効果があると言われています。

大豆は、カフェインの効果を高める効果があるそうでソイラテやコーヒーにきなこをいれるのもいいかもしれません！！

コーヒーだけでなく、ココアにもカフェインが含まれており苦いのが苦手という方はココアも試してみて下さい！！

スルメは噛む動作によって脳を活性化させるのに効果があるそうです！

結構眠気に効くものはあるんだなと思いました。

私も眠気がよく襲ってくるので、これから活用していきたいと思います

皆様も眠気対策にぜひお買い求め下さいませ！！！！！