顔面四天王(日本)

みなさま、こんにちは白石です。

本日8月7日は鼻の日です。

8月7日の語呂合わせから生まれた記念日で、日本耳鼻咽喉科学会が1961年(昭和36年)に制定しました。各地で専門医による鼻についての相談会が催され、3月3日の耳の日、8月8日のひげの日、10月10日の目の愛護デーとともに、日本四大顔面記念日のひとつでもあります。

ということで、今回は鼻つながりで鼻づまりに効果的な食べ物を紹介

したいと思います。

しそです。

しそはルテオリンを多く含むため炎症を起こしにくく、鼻づまり解消に役に立ちます。

ヨーグルトです。

腸内環境を整えて免疫を上げます。免疫を上げることが、鼻づまりの解消に役に立ちます。またタンパク質も含まれているのでボディメイクにもオススメです。

青魚(アジ)です。

アジ、イワシ、サバなどに多く含まれる健康成分DHA、EPAがアレルギー症状を起こしにくくしてくれるそうです。その結果、鼻づまりの解消につながります。

氷です。

氷をなめることによって、体が冷やされます。鼻炎・花粉症などアレルギーによる炎症が原因のときの鼻づまりを緩和します。

興味のある方はぜひいかがでしょうか。